KHỞI SỰ Ở ĐÂY và BÂY GIỜ

1. Giới thiệu về cuốn sách: Khởi sự ngay ở đây và bây giờ
Hướng dẫn tinh gọn về thiền chánh niệm

Cuốn sách này bao gồm những lời khuyên thiết thực về:
• điều cần thực hiện với thân và tâm trong thiền tập;
• cách thức đối trị với sự sao lãng;
• cách thức đối trị với sự khó chịu về thể chất trong thiền tập;
• cách thức vượt qua tình trạng uể oải, buồn chán và thiếu định lực;
• cách thức đối trị với nỗi sợ hãi và sự dao động bất an, phán xét và chỉ trích bản thân;
• cách thức để tránh sự cố gắng quá mức, mong đợi quá nhiều hoặc trở nên nản chí;
• 11 quan niệm sai lầm phố biến và 10 lời khuyên thực hành hiệu quả;
• và cách thức tận dụng tối đa giá trị từ sự thực hành của bạn.

Với sự hướng dân của Bhante Guranatana, bạn có thể khởi sự hành thiền ngay hôm nay và khám phá sự bình yên, hiện diện và niềm vui hơn nữa trong cuộc sống hàng ngày.

“Cuốn sách có sức thuyết phục mạnh mẽ này không chỉ cung cấp các công cụ cần thiết để bạn có thể khởi sự hành thiền mà nó còn cung cấp những công cụ hữu ích giúp bạn duy trì việc thiền tập vào những thời khắc khó khăn, chông gai trong cuộc sống.”
– David Nichtem, tác giả của Creativity,
Spirituality, and Making a Buck.

2. Đôi nét về thiền sư Gunaratana:
Thiền sư Bhante Henepola Gunaratana (1927- ) xuất gia làm tu sĩ Phật giáo khi mới mười hai tuổi tại Malandeniya, Sri Lanka. Ngài là tác giả các cuốn sách “Mindfulness in Plain English” (Chánh Niệm – Thực Tập Thiền Quán, dịch giả Nguyễn Duy Nhiên), “Eight Mindful Steps to Happiness” (Bát Chánh Đạo: Con đường đến hạnh phúc, dịch giả Diệu Liên Lý Thu Linh), “The Path of Serenity and Insight” (Con đường Thiền Chỉ và Thiền Quán, dịch giả tỳ khưu Pháp Thông) và một vài cuốn sách khác – bao gồm cuốn tự truyện “Journey to Mindfulness” (Hành trình đến Chánh niệm, dịch giả Diệu Liên Lý Thu Linh).

– Xuất gia năm 12 tuổi, là một tu sĩ Phật giáo trong gần 80 năm, Ngài đã đạt được danh hiệu cao nhất ở Bắc Mỹ của phái Siyam Nikaya, thuộc Phật giáo Nguyên Thủy. Sau khi qua Mỹ năm 1968, Ngài lấy bằng Tiến sĩ triết học tại
The American University ở Washington, D.C.

– Ngài đã hướng dẫn các khóa tu thiền, giảng dạy Phật giáo, và thuyết giảng rộng rãi khắp các nước châu Âu, châu Á, Úc và Nam Mỹ.

Năm 1988, Ngài thành lập Hội Bhavana, một tu viện/trung tâm tu thiền ở High View, West Virginia, nơi Ngài hiện đang sinh sống.